Sono la Dott.ssa Gloria Giacomin, Psicologa clinica ad orientamento cognitivo-comportamentale.

Metodologia

Dott.ssa Gloria Giacomin

La fase iniziale del percorso psicologico consiste proprio nell’identificare e mettere in discussione schemi di pensiero disfunzionali attraverso cui una persona interpreta le esperienze vissute, per poi aiutarlo a trovare strategie di risposta agli eventi attuali più funzionali e adattive, e nel lavoro di introspezione dei propri stati mentali interni, per imparare a riconoscere e soddisfare i propri bisogni sottesi.

Lavoro anche online, questo permette al paziente di abbattere i costi dello spostamento e di avere garantito un sostegno psicologico immediato di qualità e una maggiore flessibilità oraria.

Le tecniche utilizzate sono la Ristrutturazione Cognitiva che prevede l’Identificazione e la conseguente modifica dei pensieri negativi e disfunzionali, l’Esposizione Graduale per affrontare gradualmente situazioni o oggetti temuti per ridurre l’ansia, la Desensibilizzazione Sistemica ovvero una combinazione di tecniche di rilassamento con l’esposizione graduale a situazioni ansiogene, Tecniche di Rilassamento come l’impiego di metodi tra cui il rilassamento muscolare progressivo e il controllo della respirazione, delle Auto-Istruzioni che comportano l’applicazione di frasi positive e motivazionali per affrontare situazioni difficili.